Bagian Tubuh Mana Saja yang Boleh Dipijat Saat Hamil? Ini Penjelasannya Menurut Bidan

Kehamilan adalah momen yang penuh kebahagiaan dan harapan, namun juga sering kali disertai dengan berbagai ketidaknyamanan fisik. Banyak ibu hamil merasa lelah dan pegal akibat perubahan tubuh yang signifikan selama masa kehamilan. Salah satu cara yang banyak dicari untuk meredakan ketidaknyamanan ini adalah pijat. Namun, banyak Moms yang bertanya-tanya, “Bolehkah ibu hamil dipijat?” dan “Bagian tubuh mana saja yang boleh dipijat saat hamil?”   Sebelum memutuskan untuk melakukan pijat, penting untuk memahami dengan jelas bagian tubuh mana yang aman untuk dipijat dan mana yang harus dihindari.

Pijat saat hamil bisa memberikan banyak manfaat, mulai dari mengurangi stres hingga membantu mengurangi rasa pegal. Namun, ada juga risiko yang harus diwaspadai jika pijat dilakukan secara sembarangan atau pada bagian tubuh yang tidak seharusnya.   Dalam artikel ini, kita akan membahas secara mendalam tentang bagian yang boleh dipijat, serta mengidentifikasi bagian tubuh yang tidak boleh dipijat.

Dengan informasi ini, Moms dapat membuat keputusan yang lebih baik tentang bagaimana merawat tubuh mereka selama masa kehamilan dan memastikan bahwa pijat dilakukan dengan cara yang aman dan efektif. Kami akan mengulas rekomendasi dari tenaga kesehatan berpengalaman untuk membantu Moms memahami lebih lanjut tentang pijat ibu hamil dan bagaimana melakukannya dengan benar.

pijat terdekat

Bagian yang Boleh Dipijat Saat Hamil

Saat hamil, banyak Moms yang ragu apakah boleh atau tidak melakukan pijat. Sebelum melakukan pijat saat hamil, pastikan Moms memahami bagian yang boleh dipijat saat hamil. Apabila Moms merasa lelah, tidak ada salahnya melakukan pijat, asalkan dilakukan oleh tenaga kesehatan yang ahli memijat ibu hamil. Mereka memiliki pengetahuan dan pelatihan khusus tentang bagian yang boleh dipijat saat hamil dan bagian yang tidak boleh dipijat saat hamil.

Baca Juga : Pijat Panggilan Depok

Mengapa Bagian yang Boleh Dipijat Saat Hamil Harus Diperhatikan?

Boleh atau tidaknya ibu hamil dipijat sangat tergantung pada bagian tubuh yang dipijat. Tenaga kesehatan yang sudah terlatih tahu persis mana bagian tubuh yang aman untuk dipijat dan mana yang tidak. Menurut Bidan Febrina Oktavinola Kaban, M.Keb, ada beberapa bagian yang boleh dipijat, seperti kaki, punggung, tangan, wajah, dan kepala.  

Kaki

Kaki adalah salah satu bagian yang boleh dipijat. Pijat pada kaki dapat membantu mengurangi bengkak dan rasa lelah yang sering dialami ibu hamil. Namun, ada titik-titik di kaki yang tidak boleh dipijat karena bisa memicu kontraksi. Oleh karena itu, pijat kaki saat hamil harus dilakukan oleh ahli yang tahu bagian yang tidak boleh dipijat saat hamil.  

Punggung

Punggung adalah bagian lain yang boleh dipijat saat hamil. Pijat punggung dapat membantu mengurangi rasa pegal akibat beban kehamilan yang semakin besar. Pijat punggung saat hamil harus dilakukan dengan hati-hati karena ada titik-titik di punggung yang tidak boleh dipijat saat hamil untuk menghindari kontraksi.  

Tangan

Tangan juga merupakan bagian yang boleh dipijat. Pijat pada tangan bisa membantu mengurangi ketegangan dan stres yang sering dialami ibu hamil. Pastikan pijat tangan dilakukan oleh tenaga kesehatan yang memahami bagian tubuh yang tidak boleh dipijat.  

Wajah dan Kepala

Wajah dan kepala adalah bagian tubuh yang boleh dipijat saat hamil. Pijat wajah dan kepala bisa membantu mengurangi sakit kepala dan memberikan relaksasi. Namun, tetap perlu berhati-hati untuk tidak memijat terlalu keras di bagian ini.

Baca Juga : Pijat Panggilan Bekasi

Bagian yang Tidak Boleh Dipijat Saat Hamil

Ada bagian tubuh yang tidak boleh dipijat, yaitu perut dan payudara. Menurut Bidan Febrina, memijat perut saat hamil bisa berisiko tinggi pada plasenta. Pijat perut yang terlalu kuat bisa menyebabkan plasenta terlepas, yang bisa membahayakan bayi dalam kandungan.  

Pijat Payudara: Bagian yang Tidak Boleh Dipijat Saat Hamil

Pijat payudara saat hamil bisa memicu hormon oksitosin yang menyebabkan kontraksi. Kontraksi ini bisa berbahaya jika terjadi sebelum waktunya. Oleh karena itu, bagian tubuh yang tidak boleh dipijat termasuk payudara, kecuali jika dilakukan menjelang persalinan untuk persiapan menyusui.  

Baca Juga : Pijat Panggilan Surabaya

Bolehkah Ibu Hamil Dipijat?

Bolehkah ibu hamil dipijat? Jawabannya adalah boleh, asalkan dilakukan dengan hati-hati dan oleh tenaga kesehatan yang terlatih. Penting untuk mengetahui bagian yang boleh dipijat dan bagian tubuh yang tidak boleh dipijat untuk memastikan keamanan ibu dan bayi.  

Manfaat Pijat Saat Hamil

Pijat saat hamil memiliki banyak manfaat yang sangat berarti bagi kesehatan dan kesejahteraan ibu hamil. Salah satu manfaat utama adalah mengurangi stres. Selama kehamilan, banyak wanita mengalami perubahan hormon yang dapat menyebabkan perasaan cemas dan stres.

Pijat dapat membantu menurunkan kadar hormon stres dalam tubuh, seperti kortisol, dan meningkatkan produksi hormon kebahagiaan seperti serotonin dan dopamin. Efek ini dapat memberikan rasa tenang dan relaksasi, yang sangat penting untuk kesehatan mental ibu hamil. Stres yang berkurang juga dapat membantu ibu hamil tidur lebih nyenyak, yang pada gilirannya mendukung perkembangan janin yang sehat.

Selain itu, pijat saat hamil juga bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah. Peningkatan sirkulasi darah dapat membantu mengurangi pembengkakan yang sering terjadi di kaki dan tangan selama kehamilan. Pembengkakan ini, yang dikenal sebagai edema, disebabkan oleh peningkatan volume darah dan retensi cairan dalam tubuh.

Dengan pijat, aliran darah yang lebih baik dapat membantu mengurangi akumulasi cairan di jaringan tubuh dan mencegah ketidaknyamanan yang berlebihan. Lebih jauh lagi, sirkulasi yang lebih baik juga memastikan bahwa oksigen dan nutrisi yang penting dapat lebih efisien mencapai janin, mendukung pertumbuhan dan perkembangannya.  

Manfaat lainnya dari pijat saat hamil adalah mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang umum dirasakan ibu hamil. Kehamilan sering kali menyebabkan berbagai macam rasa sakit, seperti sakit punggung, sakit pinggang, dan kram kaki. Pijat dapat membantu meredakan ketegangan otot dan memperbaiki postur tubuh, sehingga mengurangi tekanan pada area yang sakit.

Teknik pijat yang tepat dapat membantu merilekskan otot yang tegang dan meningkatkan fleksibilitas, membuat tubuh ibu hamil lebih nyaman dan lebih mampu menyesuaikan diri dengan perubahan fisik yang terjadi selama kehamilan. Namun, penting untuk selalu memeriksa dengan dokter atau bidan sebelum melakukan pijat saat hamil untuk memastikan keamanannya, terutama pada trimester pertama dan terakhir kehamilan.  

Baca Juga : Pijat Panggilan Jogja

Tips Pijat Ibu Hamil

Berikut adalah beberapa tips untuk pijat ibu hamil:

• Pastikan pijat dilakukan oleh tenaga kesehatan yang terlatih.
• Hindari memijat bagian yang tidak boleh dipijat.
• Gunakan minyak atau losyen yang aman untuk ibu hamil.
• Hindari tekanan yang terlalu kuat pada bagian tubuh yang boleh dipijat saat hamil.
• Konsultasikan dengan dokter atau bidan sebelum melakukan pijat.

Baca Juga : Pijat Panggilan Solo

Kesimpulan

Pijat saat hamil bisa menjadi cara yang efektif untuk mengurangi stres dan rasa sakit, asalkan dilakukan dengan benar dan oleh tenaga kesehatan yang terlatih. Memahami bagian yang boleh dipijat dan bagian yang tidak boleh dipijat adalah kunci untuk memastikan keamanan ibu dan bayi.

Pastikan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau bidan sebelum melakukan pijat saat hamil. Dengan memahami informasi ini, Moms bisa lebih tenang dan yakin saat memilih untuk melakukan pijat selama kehamilan. Jaga selalu kesehatan dan kenyamanan Moms dan si Kecil dengan mengetahui bagian yang boleh dipijat dan memastikan pijat dilakukan oleh tenaga profesional yang ahli dalam pijat ibu hamil.